Способность строить в своей голове ментальные модели с помощью воображения и образов является навыком, который присутствует практически у каждого талантливого спортсмена в любом спорте. А что насчет вас? Хотели бы вы добиться выдающихся результатов? Или может быть вы просто хотели бы улучшить свои навыки и получать больше удовольствия? Независимо от целей ментальные образы могут обеспечить вас моделью действий: что делать, как делать, когда делать и даже почему делать.
Использование ментальных образов невероятно мощная техника, которая в итоге становится фундаментом ментальных программ. Эти ментальные программы, в свою очередь, позволяют вам совершать действия без необходимости осознанного процесса мышления над тем, как и когда вы их выполняете. Вы делаете это «на автомате», по привычке. Точно так же, как вы запускаете программы на вашем компьютере, ментальная программа может быть запущена в тот момент, когда она нужна вам.
Точно так же, как вы обзавелись ментальной программой для ходьбы в раннем детстве, и вам, благодаря ей, не требуется обдумывать каждый шаг, вы способны развить ментальную процедуру для пилотирования карта и полностью положиться на нее во время вождения. Фактически, это и есть цель – добиться состояния, в котором пилотирование становится программой, и у вас пропадает потребность осознанно принимать решения, вы просто делаете вещи. И причиной, по которой вы просто делаете вещи, является ментальная программа, которая живет в вашем подсознании. И все что вам нужно – это просто запустить ее в нужный момент.
Конечно, вы можете добиться закрепления ментальной программы через физическую тренировку. Это как раз то, что делает время, проведенное в карте на треке – оно прививает вам привычку (или программирует вас) делать вещи без необходимости обдумывать их. Однако, есть несколько проблем с построением ментальной модели, когда вы полагаетесь на физическую практику:
· Это стоит больших денег
· Это требует колоссального количества времени
· Совершая ошибку, вы делаете эту ошибку частью своей ментальной программы. Запомните, практика не делает вас лучше, но идеальная практика может сделать вас лучше. Если вы тренируетесь и совершаете ошибки, вы будете становиться лучше в совершении этих ошибок.
· Если вы пытаетесь сделать что-то, что ранее вы никогда не делали, это может стать практически невозможным для исполнения. В качестве доказательства, сталкивались ли вы с ситуацией, когда вам известно, что определенный поворот должен быть пройден в полный газ, но ваша нога каждый раз снимается с газа при входе в поворот, несмотря на все ваши знания о технике прохождения поворота? Единственный вариант, который позволяет изменить или разработать программу для прохождения поворота в полный газ лежит через ваш ум, не через трек.
· Эксперименты с новой техникой вождения могут быть достаточно рисковыми, просчет может привести к фатальным последствиям.
Практика той же самой техники вождения с помощью образного мышления обходится вам бесплатно, не отнимает много времени, и вы можете оттачивать каждый элемент до совершенства, улучшая ваши навыки на треке.
Многие из вас спросят – «Но, если я никогда не делал этого ранее, как я могу это вообразить?» Это хороший вопрос. Без понимания что делать, это выглядит и звучит как нечто, что невозможно представить. Это одна из причин по которой задуман этот цикл статей. Их задача дать вам представление и чувство, как делать эту работу идеально. И в следующий раз поговорим о том, насколько ментальные образы могут быть эффективны в сравнении с обычной тренировкой и проведем эксперимент, на котором вы самостоятельно сможете убедиться в их эффективности.
Продолжение